Yoga mit Babybauch

Bewegung in der Schwangerschaft

„Tu dir was Gutes in der Schwangerschaft“ Entspannung…Atmung...geburtsstärkendes Yoga


Ab 10.01. wieder jeden Freitag                            08.30 bis 9.50 Uhr                                                                                                                   20.30 bis 21.50 Uhr

Kursort: EKIZ Fürstenfeld

 

Kurskosten:

Block (5EH + 1GratisEH): € 75Einzelstunde: € 17

Anmeldung: 0699/11500051 Nina Miriam Hermann

Einstieg jederzeit möglich

 

Als Extra-Zuckerl gibt es die erste Doula-Beratung gratis: nach persönlicher Vereinbarung

 

Die Schwangerschaft ist eine kostbare, sehr verändernde und wertvolle Zeit im FrauenLeben!Durch Achtsamkeit Dir selbst gegenüber, Dir diese Zeit liebevoll zu gestalten, schenkt Du auch dem Leben in Dir einen wunderbaren Raum der Geborgenheit!

 

Kursinhalte:

 

Deinen Muskeln geschmeidige Kraft schenken

Übungen von Kopf bis Fuß

Geburtsstärkende Übungen

Beckenboden erspüren und trainieren

Informationen rund um das Thema "Entspannte Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach"

Atemtechniken kennenlernen

Atemfluss spüren, Atem Raum geben, Atemarbeit entdecken

Die Stille in ruhiger Entspannung genießen

Visualisierungen und Spürübungen in Deinem individuellen Rhythmus

Ganzheitlichkeit erfahren

 

Yoga in der Schwangerschaft kann ab der 13.SSW bis zum Tag der Geburt besucht werden.

Für jeden Geburtsort und jede Geburtsart - ein freudiges WILLKOMMEN an ALLE BÄUCHE!

 

„Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind" Gertrud von Le Fort

 

Kursleiterin:

Nina Miriam Hermann

  • Doula via Geburtsbegleitung
  • Zertifikationen Schwangerschaft: Yoga, Pilates, Bauchtanz,
  • GymnastikClassical Pilates Trainerin
  • Master of Dance FusionKid Fit Fun & Creative Danse
  • TrainerinZumba Instructor (Kids, Gold, Fitness, Aqua)
  • Bildhauerin
  • Bewegung in allen Facetten begleitet und bereichert mein Leben in vielfältiger Weiße.
Ich freue mich darauf, auch Dir diese wohltuende Vielfältigkeit näher zu bringen.
Ich bin Doula aus LIEBE!
Wir werden Intuition, Vertrauen & Mut erfahren, um die besondere Zeit der Schwangerschaft , Geburt und Wochenbett angenehm zu erleben.
Als Doula bin ich für Dich da!
Dein selbstbestimmtes Tun & Handeln sind mir ein großes Anliegen. Das Vertrauen von Frau zu Frau ist
ein wahres Geschenk, welches auf verschiedenen Ebenen zum Ausdruck kommt.
Die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett ist eine kraftvolle Zeit der Veränderungen.
Zeit, Dir selbst Doula Kraft zu gönnen!
Ich freue mich auf Deinen "Bauch" - Ninaya