Jeden Freitag             8.30 bis 9.50 Uhr 

                                      20.30 bis 21.50 Uhr 

Kursort: EKIZ Fürstenfeld

Kurskosten: 

Anmeldung:

0699/11500051 Nina Miriam Hermann

Einstieg jederzeit möglich

Als Extra-Zuckerl gibt es die erste Doula-Beratung gratis: nach persönlicher Vereinbarung

Die Schwangerschaft ist eine kostbare, sehr verändernde und wertvolle Zeit im FrauenLeben!

Durch Achtsamkeit Dir selbst gegenüber, Dir diese Zeit liebevoll zu gestalten,

schenkt Du auch dem Leben in Dir einen wunderbaren Raum der Geborgenheit!

Kursinhalt:

• Deinen Muskeln geschmeidige Kraft schenken von Kopf bis Fuß
• Geburtsstärkende Übungen
• Beckenboden erspüren und trainieren
• Informationen rund um das Thema "Entspannte Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach"
• Atemtechniken kennenlernen, Atemfluss spüren, Atem Raum geben, Atemarbeit entdecken
• Die Stille in ruhiger Entspannung genießen
• Visualisierungen und Spürübungen in Deinem individuellen Rhythmus erfahren
• Ganzheitlichkeit erfahren

BeWeGte Schwangerschaft kann ab der 13.SSW bis zum Tag der Geburt besucht werden.

Für jeden Geburtsort und jede Geburtsart - ein freudiges WILLKOMMEN an ALLE BÄUCHE!

„Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind"
Gertrud von Le Fort

Kursleiterin:

Nina Miriam Hermann

• Doula via Geburtsbegleitung
• Zertifikationen Schwangerschaft: Yoga, Pilates, Bauchtanz, Gymnastik
  
• Classical Pilates Trainerin
• Master of Dance Fusion
• Kid Fit Fun & Creative Danse Trainerin
• Zumba Instructor (Kids, Gold, Fitness, Aqua)
• Bildhauerin

Bewegung in allen Facetten begleitet und bereichert mein Leben in vielfältiger Weise.

Ich freue mich darauf, auch Dir diese wohltuende Vielfältigkeit näher zu bringen.

0699/11500051

ninamiriam@gmx.at

Ninaya