Yoga mit Babybauch
Bewegung in der Schwangerschaft
„Tu dir was Gutes in der Schwangerschaft“ Entspannung…Atmung...geburtsstärkendes Yoga
Ab 10.01. wieder jeden Freitag 08.30 bis 9.50 Uhr 20.30 bis 21.50 Uhr
Kursort: EKIZ Fürstenfeld
Kurskosten:
Block (5EH + 1GratisEH): € 75Einzelstunde: € 17
Anmeldung: 0699/11500051 Nina Miriam Hermann
Einstieg jederzeit möglich
Als Extra-Zuckerl gibt es die erste Doula-Beratung gratis: nach persönlicher Vereinbarung
Die Schwangerschaft ist eine kostbare, sehr verändernde und wertvolle Zeit im FrauenLeben!Durch Achtsamkeit Dir selbst gegenüber, Dir diese Zeit liebevoll zu gestalten, schenkt Du auch dem Leben in Dir einen wunderbaren Raum der Geborgenheit!
Kursinhalte:
Deinen Muskeln geschmeidige Kraft schenken
Übungen von Kopf bis Fuß
Geburtsstärkende Übungen
Beckenboden erspüren und trainieren
Informationen rund um das Thema "Entspannte Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach"
Atemtechniken kennenlernen
Atemfluss spüren, Atem Raum geben, Atemarbeit entdecken
Die Stille in ruhiger Entspannung genießen
Visualisierungen und Spürübungen in Deinem individuellen Rhythmus
Ganzheitlichkeit erfahren
Yoga in der Schwangerschaft kann ab der 13.SSW bis zum Tag der Geburt besucht werden.
Für jeden Geburtsort und jede Geburtsart - ein freudiges WILLKOMMEN an ALLE BÄUCHE!
„Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind" Gertrud von Le Fort
Kursleiterin:
Nina Miriam Hermann
- Doula via Geburtsbegleitung
- Zertifikationen Schwangerschaft: Yoga, Pilates, Bauchtanz,
- GymnastikClassical Pilates Trainerin
- Master of Dance FusionKid Fit Fun & Creative Danse
- TrainerinZumba Instructor (Kids, Gold, Fitness, Aqua)
- Bildhauerin
- Bewegung in allen Facetten begleitet und bereichert mein Leben in vielfältiger Weiße.
