Yin - Yoga

... ein einfacher, sinnlicher und tiefgehender Yogastil, der eine Brücke zwischen Asanapraxis und Meditation bildet.

ab Mi, 11.10            9.30 - 11.00 Uhr

 

Kursort: EKIZ Fürstenfeld

 

Kurskosten: 8 Einheiten €80

                       Einzelstunde: €15

 

Anmeldung und Info:

0664/1837166 Gerlinde Weber

 

Kursinhalte:

 

 Yin Yoga ist ein einfacher, sinnlicher und tiefgehender Yogastil, der eine Brücke zw. Asamapraxis und Meditation bildet. 
Die Haltungen werden im Liegen oder Sitzen dürchgeführt und für längere Zeit ( 3-5 Min.) gehalten. Dies ist ein wunderbarer Ausgleich zu unserem Yang orientiertem Alltag. 
Durch das längere Halten werden tiefere Schichten des Binde- und Fasziengewebes im Körper erreicht, Bänder gedehnt, Gelenke mobilisiert, die Wirbelsäule kann sich regenerieren, womit eine größere Flexibilität erreichbar wird. 
Yin Yoga verbindet die Weisheit des Yoga mit der traditionellen Chinesischen Medizin 
TCM. 
Die Meridiane werden stimuliert, energetisiert und gereinigt. 
Vom Effekt her kann Yin Yoga mit einer Massagebehandlung verglichen werden.

 

Kursleiterin:

Gerlinde Weber

  • Shiatsupraktioner seit Anfang der 90 er Jahre 
  • Yogalehrer seit 2006